『大豆成分イソフラボン、過剰摂取にご注意を』の記事



大豆成分イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをしますが、過剰摂取による弊害も問題視されています

”大豆が健康や美容にいい”というのはもう皆さんご存じのことと思います。健食ブームのいま、消費者の健康への知識もプロ級に達している気もしますが、いま一度大豆成分の安全性も含め、イソフラボンについて少し触れてみたいと思います。

【女性の美容と大豆成分イソフラボン】

女性らしい体や美しいなめらかな肌。これらはすべて、女性ホルモンの働きによるものです。大豆成分であるイソフラボンが、女性ホルモンとよく似た構造や働きを持っていると知ったとき、世の女性はこぞって大豆やイソフラボンサプリメントに飛びつきました。しかし、現在の研究では、”女性ホルモンは多ければ多いほど良いというものではない”ということが分かってきています。

【大豆イソフラボンの過剰摂取は怖い】

豊かな胸や腰のくびれ、丸みを帯びたヒップライン。また、ムダ毛抑制効果や美肌効果など高い効能をうたわれてきた大豆イソフラボン。女性としては、誰もが非常に気になる成分の筈です。かくいう私もかつて、イソフラボンを摂取していた一人です。しかし、大豆イソフラボン効果をモノにする前に、サプリメント摂取を途中で断念してしまいました。摂取量はきちんと守っていたものの、なんとなく体に変調をきたし始めたためです。

もちろん、周囲のイソフラボン愛用者には、まったく体調に問題のない人もいますが、やはり女性ホルモンに影響してくる成分というだけあって、体に強く作用するのは間違いないようです。

たとえば、更年期や病気などの影響で、女性ホルモンが不足しているという方には、大豆イソフラボンは非常に有効な成分です。ただし、女性ホルモンが十分足りているにもかかわらず、美容目的でさらにイソフラボンを摂取したり、決められた容量以上のイソフラボンを過剰に摂取したりすると、どうやら体に悪影響を及ぼすとのこと。

女性ホルモンとは、バランスが命です。女性にも備わっている男性ホルモン量との理想比率、また適正な女性ホルモン量を保つということ、それらが好バランスとなってはじめて、女性のからだを健康に保つことができるのです。

どんな健康食品にもいえることですが、一種類の有効成分を過剰摂取することは大変危険です。イソフラボンサプリメントも、あくまで健康や美容の”補助”的役割であるということを念頭においておきましょう。