『にんにくの無限の効能』の記事



全身の血行を促進し、体内の細菌を殺してくれるにんにくのすさまじいパワーと効能。お料理のスパイスにも！！

最近、CMで”にんにく卵黄”や”黒酢にんにく”などのサプリメントをよく見かけます。一体どれほどの効能がにんにくに隠されているのか、その秘められたパワーを見ていくことにしましょう。

【にんにくのすばらしい効能】

■疲労回復

にんにくの効能といえば、まっさきに思い浮かぶのがコレ！！にんにく成分中には、強い精力剤であるスコルジニンが含まれていて、新陳代謝を活発にします。これがまずにんにくパワーの代表。
そして、にんにくの中にはアリシンという殺菌成分が含まれています。つまり、にんにくには抗ウイルス作用があるということ。たとえば、風邪や炎症などの症状に強い効能を発揮するというわけです。

■胃弱・食欲不振

もともと食の細い方や夏バテ、食欲低下などの体質に悩まされている方は、積極的ににんにくを摂りましょう。とはいっても、にんにくを丸かじりというわけにはいきませんので、あくまでスパイスとして活用するのです。にんにくは、どんな料理にも合います。とくに中華料理や肉料理のスパイスとして大活躍してくれます。そして、香ばしい香りが食欲を刺激してくれます、ちょっとニオイは気になりますが、翌日に予定のない日などに摂取すれば問題ないでしょう。お醤油ににんにくを溶いて、お料理のつけダレにするのも手です。

■血行促進

冷え性や動脈硬化予防としても、にんにくはすばらしい効能を発揮してくれます。にんにくには血管拡張効果があり、末梢血管のすみずみまで血液をゆきわたらせる効能があります。寝る前に摂取すると、入眠しやすくなるという効果もあります。不眠症の方は是非お試しを。

■解毒作用

いま話題のダイエット、デトックス法にもにんにくは最適。体内の病原体や寄生虫をやっつける効果があります。


以上のように、にんにくの効能ははかりしれないものがあります。ただし、にんにくは生ものですので日持ちがしないという難点もあります。そこでオススメなのが、にんにくサプリメント。現在のサプリメントは無臭にんにくを使用しており、飲んでもまったくイヤなニオイがありません。

ちなみに、世の中には”にんにく注射”というものもありますが、中身はにんにくではなく、じつはビタミンＢ１。ビタミンＢ１はにんにくのニオイに似ていることから、この名がつけられただけなのです。でも、このにんにく注射にも、にんにくパワーと同じように疲労回復の効能があります。瞬時に疲労回復できるというにんにく注射、一度打ってみたいものです。