『オススメ！朝バナナdeダイエット』の記事
朝食のかわりにバナナと1杯の水。お昼と夜もしっかり食べられる、人気のバナナダイエットのヒミツを大公開！！
「おいしいものでダイエットはできない」そう思っているあなたに朗報！
朝バナナダイエット法をご存知でしょうか？この方法で実際、身近に激ヤセした人がいます。30代男性で最初は90キロだったのが、朝バナナダイエットを始めてからたった2週間で、なんとマイナス5キロ！！このダイエット法の詳しい内容を聞いてみると・・・
【朝バナナダイエット法とは？】
読んで字のごとく、”朝バナナを食べることでダイエットする方法”。ただし、ひとつだけ条件があります。それは、朝バナナの前に、コップ1杯のお水を飲むこと！！←ココがPOINT！
朝、起き抜けにコップ1杯の飲み物を摂ると、お通じが良くなることはよく知られています。が、ここでは必ず水でないといけません。もちろん、水道水ではなく、天然ミネラルをたっぷり含んだ市販の水です。水以外のお茶やジュースでは、かならず不純物が混じります。不純物が混じると、人によっては腸内吸収率が落ちてしまうことがあるためです。そこで、朝バナナダイエットの場合に限っては、かならず”水”と限定されているのです。
【バナナが選ばれたワケ】
それでは、ダイエットフルーツとしてバナナが選ばれた理由はなんなのでしょうか。
①ダイエットが続けやすい
バナナを嫌いな方なら仕方がありませんが、普通にバナナをおいしく食べられる方なら、バナナダイエットは苦痛になりません。また、適度な甘みがあり、飽きにくい味ということもあります。
②水分が多く満腹感がある
バナナの7割が水分ということをご存知でしたか？この水分のおかげで、朝ごはんとして十分な満腹感が得られます。また、水分とともに食物繊維も豊富で、お腹もスッキリ！
③経済的
バナナはフルーツの中でも日持ちがするため、お安く房（ふさ）ごと購入し比較的長く保存できます。また、よくある市販のダイエット食品のように、お金がかかりすぎることもありません。
【朝バナナダイエットのポイント】
☆朝バナナは最高2本までOK
☆昼、夜はいつもどおり食べてもOK
☆お腹が空いたら果物1種で補う
☆夜は早く寝る
朝バナナダイエットはお手軽で、もっとも続けやすいダイエット法。是非お試しあれ！！